سنگرولایت..

وسیع باش…
دلتنگ که شدی…
منتظر نباش کسی دل گرفته ات را باز کند…
بلند شو و قدمی بردار…
دل کسی را شاد کن…
دلت خود به خود باز می شود… قوی باش…
و پیش از آنکه کسی را دوست داشته باشی…
خودت را دوست داشته باش…
تا همچنان باشی…
در لحظه هایی که کسی برای تو نیست… صبور باش…
زمان خیلی چیزها را حل خواهد کرد…
گاهی مساله های به ظاهر بزرگ و پبچیده توانایی و هوش زیادی نمی خواهد…
کمی زمان می خواهد تا آرام تر شوی و مساله را کوچک تر و ساده تر ببینی… و عاشق باش…
برای آنکه دوستش داری دعا کن…
بدون آنکه دلیلی برای دوست داشتنت بیابی…
ببین چه احساس رضایتی پیدا خواهی کرد… وبقول دوست عزیزی…
خداوند قادرترین کارگردانیست که بارسیدن… سپیده دم میگوید:نور -صدا-حرکت…
اوزیباترین فیلم هستی را کلید می زندومن بهترین نقش را برایت آرزو دارم…

?اگر قایقت شکست، باشد!

دلت نشکند! دلی را نشکنی

اگر پارویت را آب برد، باشد!

آبرویت را آب نبَرَد! آبرویی نبری

اگر صیدت ازدستت رفت، باشد!

امیدت از دست نرود!

امیدت_بخدا_باشد

برای همه مان،یک روزهایی هستند که می نشینیم کنج اتاق و همانطور که دست هایمان یخ کرده می گویم : دیگر نمی شود ادامه داد.
برای همه مان
روزهایی هستند که خودمان را روی مبل پرت کنیم و بگوییم از این بدتر نمی شود…
روزهایی که خیال میکنیم،دیگر هیچ وقت شاد و خوشبخت نخواهیم بود…
روزهایی که قید خودمان را می زنیم.. فکر میکنیم تاریخ مصرفمان گذشته و خودمان را جایی میان روزمرگی ها دور می اندازیم…
اما خیلی زود
دوره ی ِ روزهای ” دیگر از این بدتر نمی شود” ها
و شب هایِ ” دیگر نمی توانم “هایمان می گذرد .

یاد میگیریم که چگونه با روزهای بد تا کنیم و از آنها بگذریم …
«یاد میگیریم که روزهای بد می مانند»
نه تمام می شوند و نه کوله بارشان را از زندگی آدم جمع میکنند
«این ما هستیم که باید ، از بین آن شلوغی ها مسیرمان را ادامه دهیم»
روزهای بد می مانند و
این ما هستیم که باید برویم!!!
برای همه مان
روزهایی هستند
که باید در ابتدایشان تابلویی نصب کرد و روی آن نوشت :
خطر!روزهای بد، مشغول ِ کارند.
این ماییم که باید از چراغ قرمز های وقت گیر بگذریم!
از اندوه هایی که به زندگیمان فرمان ایست می دهند ..
یاد میگیریم که روزهای بد
دست انداز های بدموقعی هستند
که باید سرعت را پایین آورد و از آنها رد شد!

✅ﯾﮏ درس ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ ……؟
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ
ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ ……
ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ …..
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ
ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ …..
ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ …..
ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ …..
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ
ﻧﺰﻧﯿﺪ …..
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ …..
ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ …..
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ …
ﻮ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ …..
ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ….
ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ …
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ . ….
ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ …
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ ….
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ ….
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ …..
ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ….
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ ….
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ….
ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ ….
ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ …..
ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ …..
ﺍﯾﻦ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﮐﻤﮑﻪ ….
ﮐﺘﺎﺏ : ﻋﺸﻖ ﻫﺮﮔﺰ ﮐﺎﻓﯽ ﻧﯿﺴﺖ
ﻧﺎﻡ ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﻩ : ﭘﺮﻓﺴﻮﺭ ﺁﺭﻭﻥ ﺗﯽ ﺑﮏ

ﺯﯾﺎﺩ ﺟﺪﯼ ﻧﮕﯿﺮ
ﺣﺎﻝِ ﺧﺮﺍﺑﻢ ﺭﺍ !
ﻓﺮﺩﺍ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﻡ
ﺗﻨﻬﺎ
ﺍﻣﺮﻭﺯ
ﺍﺯ ﺩﻧﺪﻩ ﯼ ﺭﺍﺳﺖِ ﺩﻟﺸﻮﺭﻩ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻩ ﺍﻡ
ﻧﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻡ
ﻧﻪ ﺣﺮﻓﻢ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ
ﺍﯾﻦ ﺣﺲ ﻫﺎﯼِ ﺟﺪﯾﺪ
ﺩﺍﺭﺩ ﺧﺮﺧﺮﻩ ﯼ ﺧﻨﺪﻩ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺟَﻮَﺩ . .
ﺍﻧﮕﺎﺭ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ
ﭼﯿﺰﯼ ﺷﺒﯿﻪ ﺑﻪ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﻫﺎﯼِ ﺩَﻡ ﺑﻪ ﺩَﻡ….
تو جدی نگیر…